বিকাল ০৩:৪৭, মঙ্গলবার, ১৬ আগস্ট, ২০২২, ১ ভাদ্র

জেনে নিন শীতকালে বেদনার উপকারিতা

উপকারী উপাদানে সমৃদ্ধ ফল বেদানা
উপকারী উপাদানে সমৃদ্ধ ফল বেদানা

লাইফস্টাইল ডেস্ক: প্রচুর পরিমাণে উপকারী উপাদানে সমৃদ্ধ ফল বেদানা, যা স্বাস্থ্যের উন্নতিতে বিশেষ ভূমিকা রাখে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শরীরে রক্তের মাত্রা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে বেদানা।

এছাড়াও বেদনায় থাকা ভিটামিন সি ও ভিটামিন ই মানব দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।  বেদানাতে প্রচুর পরিমাণে উপকারী উপাদান রয়েছে, যা শরীরকে স্ট্রেস মুক্ত রাখতে সাহায্য করে।

নিয়মিত খাবারের তালিকায় বেদানা রাখলে হজমশক্তিও বাড়ে। পাকস্থলীর প্রদাহ দূর করাসহ পাকস্থলীর অনেক সমস্যা যেমন আলসার সারিয়ে তুলতে সাহায্য করে বেদানা।

বেদানাতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্টস। অনেকেই জানেন না বেদানা লাল রঙের হয় কারণ এতে পলিফেনল নামক একটি উপাদান থাকে। এটি এক ধরনের শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস যা শরীরের বিভিন্ন প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে এবং কোষ ক্ষতিগ্রস্থ হওয়া থেকে রক্ষা করে।

নিয়মিত বেদানার রস খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। শীতকালে নিয়মিত বেদানা সেবন করলে ঠান্ডা লাগা, কাশি, সর্দি, জ্বর প্রভৃতির হাত থেকে রক্ষা করে এতে উপস্থিত থাকা ভিটামিন সি।

তাছাড়া হৃদপিন্ডের জন্যও দারুণ উপকারী এই বেদানা। নিয়মিত বেদানা খেলে রক্ত সঞ্চালন সঠিক হয় এবং রক্ত জমাট বেঁধে যাওয়ার সমস্যাও প্রতিরোধ করা যায়। এছাড়াও রক্তে ক্ষতিকর কোলেস্টেরলের মাত্রা কম করতে সাহায্য করে এটি।

যাদের উচ্চ রক্তচাপের মতো সমস্যা রয়েছে, তাঁদের জন্য দারুণ উপকারী উপাদান বেদানা। নিয়মিত খাবারের তালিকায় রাখলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে। স্ট্রোকের হাত থেকে মস্তিষ্ককে রক্ষা করে বেদানা।

Share This Article

প্রাইভেটকারে গার্ডার: রুবেলের মরদেহ নিতে মর্গে স্ত্রী দাবিদার ৪ নারী

আগামী বিশ্বের নতুন মাতব্বর হতে পারে যে দেশগুলো

বরগুনায় বাড়াবাড়ি হয়েছে: স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী

ক্রেন দুর্ঘটনায় দায়ীদের খুঁজে বের করতে প্রধানমন্ত্রীর নির্দেশ

রাশিয়া থেকে ভারত তেল কিনতে পারলে আমরা কেন পারবো না : প্রধানমন্ত্রী

প্রাইভেটকারে গার্ডার: নিহতদের ময়নাতদন্ত সম্পন্ন

সন্ত্রাসের বিরুদ্ধে যুদ্ধ অব্যাহত রাখার বিষয়ে একমত বাংলাদেশ-যুক্তরাষ্ট্র: মার্কিন রাষ্ট্রদূত

পাকিস্তানের মুলতানে বাস-ট্যাংকার সংঘর্ষে নিহত ২০, আহত ৬

‘হৃদয় ও রিয়া মানসিক ট্রমার মধ্যে আছেন’

তুরস্কের সামরিক বাহিনীর প্রথম নারী জেনারেল ওজলেম ইলমাজ


রাশিয়া থেকে ভারত তেল কিনতে পারলে আমরা কেন পারবো না : প্রধানমন্ত্রী

প্রাইভেটকারে গার্ডার: নিহতদের ময়নাতদন্ত সম্পন্ন

সন্ত্রাসের বিরুদ্ধে যুদ্ধ অব্যাহত রাখার বিষয়ে একমত বাংলাদেশ-যুক্তরাষ্ট্র: মার্কিন রাষ্ট্রদূত

পাকিস্তানের মুলতানে বাস-ট্যাংকার সংঘর্ষে নিহত ২০, আহত ৬

‘হৃদয় ও রিয়া মানসিক ট্রমার মধ্যে আছেন’

তুরস্কের সামরিক বাহিনীর প্রথম নারী জেনারেল ওজলেম ইলমাজ

করোনায় বাল্যবিয়ের শিকার ৪৭ হাজার, শিশুশ্রমে ৭৭ হাজার শিক্ষার্থী

বিআরটি প্রকল্পের কাজ আপাতত বন্ধ: মেয়র আতিক

এবার লঞ্চভাড়া বাড়ল ৩০ শতাংশ

গিটার জাদুকরের জন্মদিন আজ

পোল্যান্ড ও জার্মানির শতাধিক যোদ্ধাকে হত্যার দাবি রাশিয়ার

প্রেমিক যুগল ভেবে ভাই-বোনকে আটকে নির্যাতন, ছাড়াতে এসে বাবাও শিকার

সিনেমাটি ক্যারিয়ারের টার্নিং পয়েন্ট হবে: সারা

২৪ ঘণ্টায় বিশ্বজুড়ে মৃত্যু এক হাজারের বেশি, আক্রান্ত সাড়ে চার লাখ

বনানীতে ট্রাকচাপায় প্রাণ হারালো বাইকবিডির জামিল