সকাল ০৮:০২, শুক্রবার, ১৯ আগস্ট, ২০২২, ৪ ভাদ্র

যেসব খাবারে যৌনমিলনে উপকার পাবেন

ফাইল ফটো
ফাইল ফটো

কাজের অসম্ভব চাপ। মানসিক অবসাদ। দিনের পর দিন ঘরে বসে মন মেজাজ খারাপ। এসব কারণে কিন্তু ব্যহত হতে পারে আপনার যৌন জীবন। যৌন সংসর্গে অনীহা আসতে পারে।

 

আবার উচ্ছৃঙ্খল জীবন যাপন করলেও কিন্তু তার প্রভাব পড়বে যৌন জীবনে। তাই সুষ্ঠুভাবে, সুস্থ হয়ে জীবন যাপন খুব দরকার। পাশাপাশি পুষ্টিকর, সুষম খাবার খাওয়াটাও কিন্তু জরুরি। তাহলে আপনার যৌন জীবনে গতি আসতে বাধ্য।

কিছু খাবারদাবার রোজ ডায়েটে থাকলে কিন্তু কাঙ্খিত যৌন জীবন পেতে পারেন। কী সেগুলো, জেনে নিন—

• আখরোট:‌ নিয়মিত আখরোট খেলে পুরুষদের শুক্রাণুর গুণমান ভালো হয়। আকার, আকৃতি, গতি বৃদ্ধি পায়। আখরোট খেলে অনায়াসেই বাড়বে বংশবৃদ্ধির ক্ষমতা।

• স্ট্রবেরি, রাস্‌পবেরি:‌ এই ফলের বীজে থাকে প্রচুর পরিমাণে জিঙ্ক। এই জিঙ্ক পুরুষ এবং মহিলা, উভয়েরই যৌন জীবনে গতি আনে। এই জিঙ্ক মহিলাদের শরীরকে যৌন সঙ্গমের জন্য প্রস্তুত করে।

আর পুরুষদের ক্ষেত্রে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে জিঙ্ক। এই টেস্টোস্টেরন হরমোন শুক্রাণু তৈরিতে সাহায্য করে।

• অ্যাভোকাডো:‌ এতে থাকে ফলিক অ্যাসিড এবং ভিটামিন বি ৬। এই দুই সক্রিয় যৌন জীবনের জন্য জরুরি। ফলিক অ্যাসিড এনার্জি বাড়ায়। আর ভিটামিন বি ৬ হরমোনগুলোকে নিয়ন্ত্রণ করে।

• তরমুজ:‌ নিয়মিত তরমুজ খেলে পুরুষদের লিঙ্গ–ঋজুতা (‌ইরেকশন)‌ বাড়ায়।

• আমন্ড:‌ এতে থাকে আরজিনাইন, যা রক্ত চলাচল ভালো রাখে। রক্তবাহিকাগুলো শিথিল করে। ইরেকশনেও সাহায্য করে।

• চকোলেট:‌ ডার্ক চকোলেট সেরোটোনিন, এনডরফিন ক্ষরণ করে। এতে যৌন সঙ্গমের আগে মুড ভালো হয়ে যায়।

• ডিম:‌ ডিমে থাকে অ্যামাইনো অ্যাসিড এল–আরজিনাইন। লিঙ্গ শিথিলতার সমস্যা দূর করে এটি।

• পিচ:‌ এই ফলে প্রচুর ভিটামিন সি থাকে, যা শুক্রাণু সংখ্যা বাড়ায়। গুণমানও ভালো করে।

• কফি:‌ এই পানীয় উদ্দীপক হিসেবে কাজ করে। যৌন সংসর্গের ইচ্ছা বাড়ায়।

• কেশর:‌ বিছানায় নেতিয়ে পড়ছেন?‌ তাহলে রোজ সামান্য হলেও কেশর খেতে পারেন। এনার্জিও বাড়ায়।

Share This Article


বঙ্গবন্ধুকে হত্যায় জিয়াউর রহমান জড়িত না থাকলে ঘাতকরা সাহস পেত না : ওবায়দুল কাদের

গার্ডার দুর্ঘটনায় শাস্তিমূলক ব্যবস্থা গ্রহণে আপত্তি নেই চীনের

দুর্ঘটনার পর নাম আসা ১০ জন গ্রেফতার

ডলারে ‘অতিরিক্ত মুনাফা’র কারণে এবার ৬ ব্যাংকের এমডিকে শোকজ

কমতে শুরু করেছে ডিমের দাম

স্বস্তিতে ডলার

ফিলিস্তিনকে সামরিক সহযোগিতা দিতে আগ্রহী রাশিয়া

ওয়ানডে র‍্যাঙ্কিংয়ে সেরা দশে মুস্তাফিজ

সিন্ডিকেটের কারণে বাড়ছে ডিমের দাম

সীমানা পরিবর্তন নিয়ে বিতর্কে জড়াবে না ইসি

ফিটনেসবিহীন ক্রেনটি চালাচ্ছিল চালকের সহকারী: র‍্যাব

এবার শিরোপা জিতবে বার্সেলোনা: লেওয়ানডস্কি

যুক্তরাষ্ট্রের ইতিহাসে সর্ববৃহৎ অর্থ বিলে স্বাক্ষর বাইডেনের

শিগগিরই ঢাকা-নিউইয়র্ক রুটে চলবে বিমানের ফ্লাইট

হঠাৎ অসুস্থ খালেদা জিয়া