বর্ষায় গুরুত্বপূর্ণ ফিমেল হাইজিন, এই বিষয়গুলো মেনে চলছেন তো?

নিজেদের সুস্থতার জন্য পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন থাকা বা Hygiene মেইনটেন করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয়। আর মেয়েদের সুস্থতার জন্য দরকার বাড়তি কিছু বিষয়ে Female Hygiene মেইনটেন করা। কেননা জন্মগত ভাবে মেয়েদের শরীর কিছুটা সংবেদনশীল এবং প্রাকৃতিক নিয়মেই শরীরে যে পরিবর্তনগুলো আসে তার জন্য পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন থাকা খুবই জরুরি। চলুন তাহলে জেনে নেওয়া যাক, Female Hygiene নিয়ে গুরুত্বপূর্ণ কিছু বিষয়।

দীর্ঘ সময় ভেজা কাপড় পরবেন না
ভেজা কাপড় এই মরসুমে সংক্রমণ ঘটায়। আসলে, জল ভেজা জামাকাপড় আর্দ্রতার স্তর বাড়ায়, উরুতে ঘর্ষণ বাড়ায়, যা ত্বকে সংক্রমণ, র‌্যাশ হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে।

টাইট পোশাক পরা থেকে বিরত থাকুন
বর্ষাকালে, যতটা সম্ভব টাইট জিন্স, টাইট লোয়ার, শর্টস এড়ানো উচিত। যে পোশাকগুলি খুব শক্ত তারা আর্দ্রতা বাড়ায়, বায়ুপ্রবাহকে হ্রাস করে এবং ঘাম বাড়ায়। যার কারণে মহিলাদের র‌্যাশ, যোনি সংক্রমণ এবং UTI সমস্যায় পড়তে হয়। শুকনো সুতির কাপড় কেবল বাতাসের সঞ্চালনকে উন্নত করে না তবে ত্বকের জ্বালা কমাতে সহায়তা করে।

স্যানিটারি প্যাডের পরিবর্তে মেনস্ট্রুয়াল কাপ ব্যবহার করুন
বর্ষাকালে স্যানিটারি প্যাড ব্যবহার করলে যোনি সংক্রমণ বাড়তে পারে। সুতরাং, প্রতিটি মহিলার স্যানিটারি প্যাডের পরিবর্তে মেনস্ট্রুয়াল কাপ ব্যবহার করা উচিত। আসলে, স্যানিটারি প্যাডগুলি থেকে র‌্যাশ হতে পারে।

আন্ডারগার্মেন্ট ভালোভাবে পরিষ্কার করা
আন্ডারগার্মেন্ট সবসময় পরিষ্কার রাখা জরুরি। সঠিক পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতার অভাবে ব্যাকটেরিয়াল ইনফেকশন সহ বিভিন্ন রোগের সংক্রমণ হতে পারে। আর আন্ডারগার্মেন্ট ধোয়ার পর ভালোভাবে রোদে শুকিয়ে তা ব্যবহার করতে হবে। কারণ ভেজা কিংবা স্যাঁতস্যাঁতে কাপড় ছত্রাক কিংবা ইনফেকশনের কারণ হয়ে দাঁড়ায়।

ব্যক্তিগত অংশ পরিষ্কার এবং শুকনো রাখুন
বর্ষার সময় আর্দ্রতার স্তর খুব বেশি থাকে। যেহেতু আমাদের ব্যক্তিগত অংশগুলিতে ইতিমধ্যে প্রচুর আর্দ্রতা রয়েছে তাই এটি গুরুত্বপূর্ণ যোনি এবং তার আশেপাশের জায়গাটি শুষ্ক রাখা দরকার। এর ফলে ব্যাকটিরিয়া খুব দ্রুত বৃদ্ধি করতে সক্ষম হবে না।